Форум
сложности адаптации. как преодолеть их
strela12 Репутация: 39 Сообщений: 314 |
7 октября 2013 в 13:20 (изменено: 10 октября 2013 в 8:38) Как привыкнуть к новой стране «Наконец-то, сбылось! Вот она – страна мечты!» — наверное, эти мысли знакомы каждому, кто давно мечтал переехать в другую страну и сделал это! Но эйфория не длится долго. «Как всё ужасно, я даже не ожидал, что будет так сложно» — такие мысли часто посещают иммигранта некоторое время спустя. В чём же дело? Ведь при взгляде издалека, когда ты был дома (того дома, на Родине), далёкая страна за границей казалась идеальной, в ней всё было возможным, душа рвалась ТУДА. Оказывается, адаптация к новой стране и культуре – это как смена сезонов, что не удивительно: ведь человек – частичка Природы. Сезон первый – «Обворожительная Весна» Всё только начинается! Мечты сбываются! Многое впереди! Это МОЯ ВЕСНА! Всё вокруг кажется прекрасным и удивительным, сердце полно надежд и душа жаждет свершений, к которым ты подошёл так близко. Первый день, второй, третий, четвёртый… третья неделя, вторая неделя… вот и месяц прошёл. Что дальше? Возможности близки, как никогда, но не получается их так быстро взять, да и вокруг не всё радужно: и здесь, на чужбине, злых людей хватает. Тут я понимаю, что «медовый месяц» подошёл к концу. Сезон второй – «Знойное Лето» Тепло, хорошо, но иногда бывает так жарко, что невыносимо. Сегодня я встретился с соседом, который обругал меня (и здесь такие люди встречаются…). В банке закрыли обслуживание прямо перед моим носом! А я-то думал, что в цивилизацию попал. На работе начальник напрягает. Иногда бывает так плохо, так хочется домой. Разговариваю с родными по skype и становится легче. Но я по-прежнему полон надежд и уверенности в лазурное будущее здесь. Я узнал много полезной информации: где лучше покупать продукты; где стоит отдыхать, а где нет; кто мои соседи. Сезон третий – «Холодная Осень» Бюрократы! Идиоты! Как можно так организовывать систему оплаты за жильё. Нормального отопления нет! То ли дело дома: всегда тепло. А здесь на всём надо экономить. Творога ни в одном магазине нет, как они вообще живут. Система образования слабая, как мои дети будут здесь учиться: они же ничего знать не будут. Да, у каждого общества – свои недостатки. А сколько здесь приезжих… похуже, чем в Москве. Жаль, что рядом нет моих друзей: как здорово было бы с ними посидеть, поговорить о жизни, по-настоящему поговорить. Приходя с работы, я бегу включать компьютер, потому что только так я смогу насладиться общением с моими родными, с моими друзьями, уйти от здешней холодной реальности. Сегодня даже начал собирать чемоданы… Тяжело здесь. А, может, зря я из дома уехал? Сезон четвёртый – «Зима Преодолений» Ну, уж нет, не сдамся. Замёрзнуть заживо? Я буду бороться, ведь Я хотел переехать сюда, Я, а не кто-то другой. Если я здесь, значит в этом есть смысл именно для меня. Я БУДУ жить здесь! И снова «Весна» Жизнь налаживается. Я снова радуюсь солнцу и пению птиц за окном, у меня появились друзья, настоящие друзья, с которыми мне хорошо, которые меня понимают. Недавно я ездил домой, на Родину. Я тосковал, мне даже не хотелось уезжать, но я уехал. Уехал для того, чтобы идти своим путём, ведь это – мой выбор. ============================================================================ Комментарии онлайн психолога Многие, кто иммигрировал, согласятся с переживаниями, описанными выше. Почему так происходит? Почему, когда мечта становится реальностью, так сложно с этим справиться. Может, потому, что у мечты нет недостатков, а реальность ими полна? Удивительно, но по шкале стрессов иммиграция, как и смерть близких, приравнивается к 100 баллам – к самой крайней стресс-точке. В условиях эмиграции наблюдаются разнообразные проявления деформации личности: от повышения нервозности и разочарования до коренной ломки жизненных планов, потери смысла жизни. Всё это у разных людей проявляется в жизни по-разному: супружеские конфликты, разводы, конфликты с детьми, алкоголизм, сексуальные расстройства, суициды (думаю, вы можете без труда дополнить этот список). Действие любого стресс-фактора заметно уменьшается, если быть готовым к нему. Важно разделять для себя внешние условия адаптации, которые мы не можем изменить, и внутренние условия, которые – в наших руках. Внутренние условия адаптации – это ваши желания, ваши сильные стороны, Вы сами! Всем известно, что скорость адаптации напрямую зависит от возраста мигранта. Интересные замечания на этот счёт сделали исследователи: они вывели формулу, позволяющую определить примерный временной промежуток, необходимый для привыкания к жизни в новой стране. Время привыкания к новой стране = биологический возраст / 4. Однако по результатам неформального опроса взрослых эмигрантов, можно говорить о невозможности полной, окончательной адаптации взрослого человека. Как привыкнуть к новой стране? Вот несколько наблюдений, которые помогут ответить на этот вопрос: 1. В каждый трудный момент, вспоминая, РАДИ ЧЕГО я переехал в другую страну, становится легче. 2. Активность – лекарство от многих болезней. Физическая, познавательная, общительная, трудовая: — записаться в спортзал или в любительскую команду по футболу, например; — изучить каждый уголок нового для вас города, а, может, и нескольких городов; — разговаривать с местными жителями чаще; — найти в книгах то, чего не понимаете в их культуре в реальной жизни; — более глубоко познакомиться с историей своей второй Родины; — найти таких же, как вы (благо сообщества соотечественников есть во многих странах), но ни в коем случае нельзя ограничивать свой круг общения земляками, иначе вы будете ещё больше чувствовать разницу культур, противостояние Мы – Они; — если не работаете, то найти работу или пойти на обучающие курсы, если работаете, то ищите в работе то, чему вы учитесь: в каждой ситуации можно чему-то научиться, даже в самой невыносимой; для этого полезно держать в голове вопрос «Чему я могу научиться здесь, в этой ситуации, у этого человека?»; — почаще приглашать в дом гостей. 3. Родные и друзья. Если активность «в горло не лезет» и делать ничего не хочется, что тогда? Если вы на дне, в такой глубокой яме, что и выбраться сложно, НЕ МОЛЧИТЕ. Скажите об этом тем, кому вы можете сказать, скажите со всей болью и горечью, которая живёт в душе. Позвоните друзьям, родным, в сообщество соотечественников, ПОПРОСИТЕ О ПОМОЩИ! 4. Сильный список. В вашей жизни наверняка есть моменты, которые наполняют вас энергией. Составьте список таких моментов. Это могут быть: — воспоминания; — любимые книги или фильмы; — люди, мнение которых важно для вас; — ваши собственные достижения. Иногда сильный фильм или книга наполняет жизнь, меняет мировоззрение. 5. Если совсем трудно, то вспомните, что ничего не бывает навсегда. За осенью и зимой СНОВА НАСТУПИТ ВЕСНА! Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
|
||||
Elen Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
7 окт 2013 в 17:16 (изменено: 7 окт 2013 в 17:17)
Как ни помнить-то?? Нет, не подумайте, они меня порой жутко подбешивают: необязательность, невнимательность, страшная, просто ужасающая невнимательность!!! Но, вообще, добрые они в массе своей, ну или хотя бы изначально добродушно настроены, раздраконить-то кого угодно можно, конечно.. Рассказывала я уже случай, как на прошлой неделе нашу машину на другое имя переписали? Мы об этом узнали просто случайно, когда нам офиц.бумага из страховой пришла, что с нами разорвали договор. Оказалась, что я неделю на «чужой» машине без страховки ездила. Оказалось так: одна компания продала другой машину, СОВЕРШЕННО другой марки, но с похожим номером. Какая-то гребаная офиц.контора не поглядела, что машина другой марки и переписала нашу машину, сделав ошибку в номере на другую компанию. Сложно себе представить что бы было, если бы я попала в аварию в течение этого времени. Точнее представить себе очень даже можно — ремонт всего за наш счет, т.к. нет страховки, потом долгие суды Вот кто бы рассказал, ей-Богу бы не поверила... Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
Grin Репутация: 409 Сообщений: 1.840 |
7 окт 2013 в 16:54
Я вся во внимании... Йех, а были времена… помнишь, Элен? Каждый человек по-своему прав. А по-моему, нет. (с) |
|||
alma1505 Репутация: 258 Сообщений: 521 |
7 окт 2013 в 16:50
Ну, язык я, разумется, учу. Пока сама. Лениво, трудно, но все равно заставляю себя. Даже Windows установила на венгерском(но это я поспешила, как оказалось:)) Со всем вышенаписанным согласна полностью. Ушла за молоком |
|||
Elen Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
7 окт 2013 в 16:44 (изменено: 7 окт 2013 в 16:46)
А если времени много, потратьте его на изучения языка. Поверьте, пригодится. Даже если кажется, что нет, все равно пригодится. Не очень красивый, сложный, редкий, но если тут жить собираетесь — качество жизни улучшается на 500%: и работа другая, и общаться со всеми можно. Честно не представляю что делают люди, не говорящие на венгерском… Говорить без ошибок совершенно не обязательно, главное, чтобы понятно было. Венгры очень терпимы к коверканью их языка и обычно понимают все-все. Мне только пара таких идиотов попалась за все мои 4,5 года жизни тут, которые делали вид, что у них проблемы с моим акцентом, что не очень понятно. Но это исключение — они как дети радуются, когда кто-то их язык учит. Вообще, у меня сегодня какой-то приступ любви к венграм, могу еще в чем-нибудь их похвалить. :) Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
alma1505 Репутация: 258 Сообщений: 521 |
7 окт 2013 в 16:37
Серьезно? Вот, честно, никогда бы не подумала, что дома лучше. Но Вам поверю, и проверю, раз уж времени у меня много. Благодарю. Ушла за молоком |
|||
Elen Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
7 окт 2013 в 16:34
А для йоги клуб не обязателен, это мое собственное наблюдение правда, но подтвержденное опытом. Я это много раз слышала, но как-то не верила. А оказывается так и есть — лучшая йога — домашняя йога. Найдите в инете хороший курс и делайте в своем темпе. Мне даже так больше нравится!
Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
alma1505 Репутация: 258 Сообщений: 521 |
7 окт 2013 в 16:24
ох, я сейчас далеко от цивилизации живу, тут два супермаркета, цыганский кабак, да старушки на велосипедах… о. кстати, мне подарили велосипед, поэтому буду с строю со старушками)) вот определимся с местом жительства, тогда, конечно, фитнес и все остальное, что положено
мне мой алкоголизм очень даже нравится, мы с ним живем в гармонии
ну, а, вообще, это шутка была хотя вино тут отличное Ушла за молоком |
|||
Elen Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
7 окт 2013 в 16:18 (изменено: 7 окт 2013 в 16:18)
Рекомендую от безделья и для поднятия душевного состояния йогой заниматься. Пользы масса, заодно и мышцы подтяните, растяжку улучшите и душевное состояние восстановите. Алкоголь, знаете ли, не решение, а зло, вообще-то...
Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
alma1505 Репутация: 258 Сообщений: 521 |
7 окт 2013 в 16:17
хихихи...)) я, честно, попробую завязать)))
Ушла за молоком |
|||
Elen Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
7 окт 2013 в 16:16 (изменено: 7 окт 2013 в 16:17)
А Вы на мужчин лучше посмотрите, которые по вечерам пиво с рыбкой :) Какие у них животы? Да и в вине калорий куча. Редко можно, но каждый день — верный путь к набору очень приличного кол-ва килограммов...
Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
alma1505 Репутация: 258 Сообщений: 521 |
7 окт 2013 в 16:15
Зато душевное состояние улучшается
От безделия я толстею больше, а так хоть оправдаю свою прибавку в весе алкоголизмом)) Ушла за молоком |
|||
seer Репутация: 266 Сообщений: 2.412 |
7 окт 2013 в 16:14
Чё-та я толстых алкоголиков не видела. Они обычно вовсе даже тощие какие-то.
|
|||
Elen Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
7 окт 2013 в 16:08
Не в костях, а в мышцах! :))) Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
Grin Репутация: 409 Сообщений: 1.840 |
7 окт 2013 в 15:51
Это хтой-та тут на мои лавры покусился?! Глушить коньячок и кошаками занюхивать под бразильские сериалы — исключительно моё эксклюзивное право. за денюжку могу отщипнуть кусочек, права такова Такшта, попрошу не присваивать...
Завидуем молча! Не в костях щастье!
Каждый человек по-своему прав. А по-моему, нет. (с) |
|||
Elen Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
7 окт 2013 в 15:35
От алкоголя толстеют!!
Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
alma1505 Репутация: 258 Сообщений: 521 |
7 окт 2013 в 15:29 (изменено: 7 окт 2013 в 15:31) ээээ как знакомо я, вот, тоже почти без дела сижу нашла себе развлечение — попивать домашнее вино под какой-нибудь фильм, еще кошки и вязания не хватает) ну а что? алкоголизм — это тоже занятие Ушла за молоком |
|||
strela12 Репутация: 39 Сообщений: 314 |
7 окт 2013 в 15:26
спасибо за совет, и хорошую как всегда тему, я ее читала, и резюме мое уже на професион.ху. Ищу... Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
Elen Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
7 окт 2013 в 15:24 (изменено: 7 окт 2013 в 15:33)
Так ищите работу! Я открывала тему, посвященную этому http://www.hungary-ru.com/?mode=forum&f_id=1&id=9145 вот тут почитайте. Не могу согласиться ни с одним словом, которое Вы пишите, поэтому помочь могу только этим. А, вообще, Ваш настрой мне очень не нравится. Не очень понимаю, почему Вы позволяете себе всем тут «тыкать» и сравнивать проституток с массажистами.
Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
strela12 Репутация: 39 Сообщений: 314 |
7 окт 2013 в 15:23 (изменено: 10 окт 2013 в 12:14)
Ты мне еще проституцию предложи :-) думаю, они тоже не жалуются ) Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
123 Репутация: 435 Сообщений: 1.321 |
7 окт 2013 в 15:19
Тогда массаж, ни разу не встречал массажистку, кто бы жаловался на жизнь. |
|||
|
Ответить
Автор темы запретил отвечать не зарегистрированным пользователям!
Регистрация