Форум
сложности адаптации. как преодолеть их
strela12 Репутация: 39 Сообщений: 314 |
7 октября 2013 в 13:20 (изменено: 10 октября 2013 в 8:38) Как привыкнуть к новой стране «Наконец-то, сбылось! Вот она – страна мечты!» — наверное, эти мысли знакомы каждому, кто давно мечтал переехать в другую страну и сделал это! Но эйфория не длится долго. «Как всё ужасно, я даже не ожидал, что будет так сложно» — такие мысли часто посещают иммигранта некоторое время спустя. В чём же дело? Ведь при взгляде издалека, когда ты был дома (того дома, на Родине), далёкая страна за границей казалась идеальной, в ней всё было возможным, душа рвалась ТУДА. Оказывается, адаптация к новой стране и культуре – это как смена сезонов, что не удивительно: ведь человек – частичка Природы. Сезон первый – «Обворожительная Весна» Всё только начинается! Мечты сбываются! Многое впереди! Это МОЯ ВЕСНА! Всё вокруг кажется прекрасным и удивительным, сердце полно надежд и душа жаждет свершений, к которым ты подошёл так близко. Первый день, второй, третий, четвёртый… третья неделя, вторая неделя… вот и месяц прошёл. Что дальше? Возможности близки, как никогда, но не получается их так быстро взять, да и вокруг не всё радужно: и здесь, на чужбине, злых людей хватает. Тут я понимаю, что «медовый месяц» подошёл к концу. Сезон второй – «Знойное Лето» Тепло, хорошо, но иногда бывает так жарко, что невыносимо. Сегодня я встретился с соседом, который обругал меня (и здесь такие люди встречаются…). В банке закрыли обслуживание прямо перед моим носом! А я-то думал, что в цивилизацию попал. На работе начальник напрягает. Иногда бывает так плохо, так хочется домой. Разговариваю с родными по skype и становится легче. Но я по-прежнему полон надежд и уверенности в лазурное будущее здесь. Я узнал много полезной информации: где лучше покупать продукты; где стоит отдыхать, а где нет; кто мои соседи. Сезон третий – «Холодная Осень» Бюрократы! Идиоты! Как можно так организовывать систему оплаты за жильё. Нормального отопления нет! То ли дело дома: всегда тепло. А здесь на всём надо экономить. Творога ни в одном магазине нет, как они вообще живут. Система образования слабая, как мои дети будут здесь учиться: они же ничего знать не будут. Да, у каждого общества – свои недостатки. А сколько здесь приезжих… похуже, чем в Москве. Жаль, что рядом нет моих друзей: как здорово было бы с ними посидеть, поговорить о жизни, по-настоящему поговорить. Приходя с работы, я бегу включать компьютер, потому что только так я смогу насладиться общением с моими родными, с моими друзьями, уйти от здешней холодной реальности. Сегодня даже начал собирать чемоданы… Тяжело здесь. А, может, зря я из дома уехал? Сезон четвёртый – «Зима Преодолений» Ну, уж нет, не сдамся. Замёрзнуть заживо? Я буду бороться, ведь Я хотел переехать сюда, Я, а не кто-то другой. Если я здесь, значит в этом есть смысл именно для меня. Я БУДУ жить здесь! И снова «Весна» Жизнь налаживается. Я снова радуюсь солнцу и пению птиц за окном, у меня появились друзья, настоящие друзья, с которыми мне хорошо, которые меня понимают. Недавно я ездил домой, на Родину. Я тосковал, мне даже не хотелось уезжать, но я уехал. Уехал для того, чтобы идти своим путём, ведь это – мой выбор. ============================================================================ Комментарии онлайн психолога Многие, кто иммигрировал, согласятся с переживаниями, описанными выше. Почему так происходит? Почему, когда мечта становится реальностью, так сложно с этим справиться. Может, потому, что у мечты нет недостатков, а реальность ими полна? Удивительно, но по шкале стрессов иммиграция, как и смерть близких, приравнивается к 100 баллам – к самой крайней стресс-точке. В условиях эмиграции наблюдаются разнообразные проявления деформации личности: от повышения нервозности и разочарования до коренной ломки жизненных планов, потери смысла жизни. Всё это у разных людей проявляется в жизни по-разному: супружеские конфликты, разводы, конфликты с детьми, алкоголизм, сексуальные расстройства, суициды (думаю, вы можете без труда дополнить этот список). Действие любого стресс-фактора заметно уменьшается, если быть готовым к нему. Важно разделять для себя внешние условия адаптации, которые мы не можем изменить, и внутренние условия, которые – в наших руках. Внутренние условия адаптации – это ваши желания, ваши сильные стороны, Вы сами! Всем известно, что скорость адаптации напрямую зависит от возраста мигранта. Интересные замечания на этот счёт сделали исследователи: они вывели формулу, позволяющую определить примерный временной промежуток, необходимый для привыкания к жизни в новой стране. Время привыкания к новой стране = биологический возраст / 4. Однако по результатам неформального опроса взрослых эмигрантов, можно говорить о невозможности полной, окончательной адаптации взрослого человека. Как привыкнуть к новой стране? Вот несколько наблюдений, которые помогут ответить на этот вопрос: 1. В каждый трудный момент, вспоминая, РАДИ ЧЕГО я переехал в другую страну, становится легче. 2. Активность – лекарство от многих болезней. Физическая, познавательная, общительная, трудовая: — записаться в спортзал или в любительскую команду по футболу, например; — изучить каждый уголок нового для вас города, а, может, и нескольких городов; — разговаривать с местными жителями чаще; — найти в книгах то, чего не понимаете в их культуре в реальной жизни; — более глубоко познакомиться с историей своей второй Родины; — найти таких же, как вы (благо сообщества соотечественников есть во многих странах), но ни в коем случае нельзя ограничивать свой круг общения земляками, иначе вы будете ещё больше чувствовать разницу культур, противостояние Мы – Они; — если не работаете, то найти работу или пойти на обучающие курсы, если работаете, то ищите в работе то, чему вы учитесь: в каждой ситуации можно чему-то научиться, даже в самой невыносимой; для этого полезно держать в голове вопрос «Чему я могу научиться здесь, в этой ситуации, у этого человека?»; — почаще приглашать в дом гостей. 3. Родные и друзья. Если активность «в горло не лезет» и делать ничего не хочется, что тогда? Если вы на дне, в такой глубокой яме, что и выбраться сложно, НЕ МОЛЧИТЕ. Скажите об этом тем, кому вы можете сказать, скажите со всей болью и горечью, которая живёт в душе. Позвоните друзьям, родным, в сообщество соотечественников, ПОПРОСИТЕ О ПОМОЩИ! 4. Сильный список. В вашей жизни наверняка есть моменты, которые наполняют вас энергией. Составьте список таких моментов. Это могут быть: — воспоминания; — любимые книги или фильмы; — люди, мнение которых важно для вас; — ваши собственные достижения. Иногда сильный фильм или книга наполняет жизнь, меняет мировоззрение. 5. Если совсем трудно, то вспомните, что ничего не бывает навсегда. За осенью и зимой СНОВА НАСТУПИТ ВЕСНА! Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
|
||||
Elen Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
25 окт 2013 в 14:40
Бегите от таких мужей. Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
женя гость |
25 окт 2013 в 14:15
подскажите, ваши мужья-венгры помогают вам в адаптации? мы недавно живем вместе и мои любимыи смотрит на меня непонимающими глазами когда я говорю ему что мне трудно привыкнуть.для него я попала в лучшие условия |
|||
strela12 Репутация: 39 Сообщений: 314 |
11 окт 2013 в 15:01
это точно ) :-) Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
Grin Репутация: 409 Сообщений: 1.840 |
11 окт 2013 в 14:55 (изменено: 11 окт 2013 в 14:55)
Вооот! Что и требовалось доказать! Жизня, она такая волнисто-пятнистая, как зебра... Каждый человек по-своему прав. А по-моему, нет. (с) |
|||
strela12 Репутация: 39 Сообщений: 314 |
11 окт 2013 в 14:50
:-) сначала хорошо, потом плохо, потом терпимо, и потом опять хорошо, очнеь-очнеь хорошо!:-) Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
Grin Репутация: 409 Сообщений: 1.840 |
11 окт 2013 в 14:40 Ой, мамо, сколько понаписали-то... До чего добазарились договорились? Нам здесь таки плохо или ничё так, терпимо?! Каждый человек по-своему прав. А по-моему, нет. (с) |
|||
Dego Репутация: 21 Сообщений: 760 |
10 окт 2013 в 20:10 123 А ведь сегодня празднуется всемирный день психического здоровья))) |
|||
123 Репутация: 435 Сообщений: 1.321 |
10 окт 2013 в 16:57
Потрясающе: вышел спор, прямо как в песне Макаревича «Вагонные споры» Один говорил: «Наша жизнь — это поезд работа». |
|||
strela12 Репутация: 39 Сообщений: 314 |
10 окт 2013 в 14:50
спасибо, что так внимательно читаете мои посты :-) чужих детей Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
rel Репутация: 6 Сообщений: 341 |
10 окт 2013 в 13:05
Какая-то не состыковочка выходит. |
|||
Irina гость |
10 окт 2013 в 12:14
Гы.....!!! Абстрактный мировой капитал.....! Отнюдь, НЕ абстрактный (не бумажная денюжка, а капитал)! Но понятно, Вы «замотались» за 10 лет, 12 часов рабочий день (в сутках 24 часа). Днем работа в России, ночью тратите деньги а Венгрии. Когда бумажная денюжка закончится, приходите ко мне . Научу Вас возделывать огород. Хороший пример для молодежи!
|
|||
iRINA гость |
10 окт 2013 в 12:03
Правильно! Тема про русских эмигрантов. С венграми (муж.полУ) ЭТО через одного. Русские эмигранты в Венгрии, как правило, барышни, дамы. Если они собрались ЗАМУЖ, надо учитывать эту статистику. А с русскими…, «покосило» нормальных мужиков. Мальчишки растут без отцов не через одного, чаще. Мама одна воспитывает. |
|||
Dego Репутация: 21 Сообщений: 760 |
10 окт 2013 в 10:36
Ира если вы бросите возделывать огород, бороться с абстрактным мировым капиталом и начнете как я работать без выходных по 12 часов в сутки Вы не просто успеете все, но и станете примером для молодежи.Молодежь я вам организую . |
|||
Dego Репутация: 21 Сообщений: 760 |
10 окт 2013 в 10:34
Это с венграми так — не спорю , а эта тема про русских эммигрантов )) -почитайте заголовок мамо. |
|||
Irina гость |
10 окт 2013 в 10:32
Dego, здесь какая-то нестыковачка. Когда же Вы все успеваете?!!!… А Чо, правда, организовать свои дела очень помогает, когда прочтешь биографию Уорена Баффета?
|
|||
Irina гость |
10 окт 2013 в 10:26
С мужиками это, почти, через одного. Общественное явление! Называется — маменькин сынок. Родителей заменяет жена, т.е., мама, своего взрослого сына, передает новой маме, посовместительсту жене. |
|||
Dego Репутация: 21 Сообщений: 760 |
10 окт 2013 в 9:59
У меня есть знакомая барышня, эммигрантка, работает в Фольксбанке уже много лет в должности руководителя, все нормально. |
|||
123 Репутация: 435 Сообщений: 1.321 |
10 окт 2013 в 9:53 Вырвите прекрасную розу из навоза и пересадите в обычный грунт — она быстро завянет. Одна из бывших жен работала в банке, имею представление об этом, извините, но там работают совершенно не приспособленные к жизни люди. Искренне удивляюсь и восхищаюсь, как Вы решились бросить все и переехать и уже держитесь столько время!!! |
|||
Dego Репутация: 21 Сообщений: 760 |
10 окт 2013 в 9:45
Ничего кроме зависти и комплекса неполноценности у твоих партнеров это вызвать не может.Тут все должны работать в команде, если ты опережаешь их -ты аутсайдер.Мне про сына в детском саду воспитатель сказал -" Он у Вас через чур активный", Я ему ответил, что -«У Вас остальные дети через чур заторможены».- Сразу с воспитателем случилась -«козья морда»)). |
|||
strela12 Репутация: 39 Сообщений: 314 |
10 окт 2013 в 9:35
мне кажется это преимуществом здесь — умение так работать, как мы там привыкли. с нашими способностями, знаниями, смекалкой, стрессоустойчивостью на работе тут можно свернуть горы :-) Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
|
Ответить
Автор темы запретил отвечать не зарегистрированным пользователям!
Регистрация